ボディコンバット、格闘技の動きを交えて行う有酸素運動ですが、ノリのよい音楽に合わせてパンチキックを繰り出しスト…

こんにちは♪40代アラフォーゆきりんごです。寒い日が続いてるのに急に春が来そうな感じ…薄着が近づく…

突然ですが、ホットピラティスはご存知ですか？一般的なピラティスをホットスタジオで行うだけですが、普通のピラティ…